ค่ะ เข้าใจความวิตกของแม่เลยที่ 34 วีคแล้วร่างกายเริ่มบอก อาการปวดบีบบ้างๆ ปวดหลัง นอนอึดอัดแบบนี้เป็นเรื่องปกติในไตรมาส 3 ค่ะ แต่เพราะอาการแม่มันเป็นครั้งคราวและแม่ไม่ค่อยสบายตัว ลองบอกหมอตรวจแล้วนะคะ เพื่อให้หมอดูว่าปวดแบบไหนและเป็นการหดตัวฝึกหรือว่าต้องเฝ้าระวังอะไร แม่นอนให้สบายๆ ยกเท้าสูงบ้าง นวดหลังเบาๆ และหายใจลึกๆ ก็จะช่วยลดความเครียดได้ค่ะ