สอบถามแม่ๆค่ะ ท้อง12w

ส่วนตัวก็เป็นนะคะคุมไม่ได้เลยค่ะ ล่าสุดไปตรวจเบาหวานอีกรอบลดไปเยอะค่ะ จาก220เหลือ121 ไม่ได้คุมเลยนะคะกินตามปากมากๆ😅

ไม่กินส่วนผสมที่มีน้ำตาลเยอะ เน้นกินเนื้อสัตว์ ข้าวน้อย กินผักเยอะๆ ไม่กินก๋วยเตี๋ยว ถ้ากินเราจะไม่ซดน้ำเลยค่ะ