อารมณ์แปรปรวนมาก

แม่ๆแต่ละบ้านมีวิธีกำจัดอาการหงุดหงิดยังไงบ้างคะ หลายวันมานี้เราหงุดหงิดมากใครพูดอะไรทำอะไรเป็นไม่เข้าตาไปหมด พยายามที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองแล้วก็ค่อนข้างยาก ไม่ได้อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ ?ยิ่งเราจะหงุดหงิดพ่อกับน้าสาวมาก มันยากที่จะหลีกเลี่ยง?