ตะคริวในเดือนที่7

แม่ๆบ้านไหนเป็นตะคริวหรือรู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรงบ้างไหมคะ ใช้วิธีไหนกัน ทานยาหรือ นวดเบาๆคะ