ใจเย็นนะคะ หย่านมช้าๆแบบนี้นานอยู่ค่ะ เพื่อนๆบ้านเราส่วนใหญ่พยายามลดจำนวนครั้งที่ให้นม ค่อยๆยืดเวลา แล้วบีบนวดเบาๆตอนแข็งเจ็บเพื่อบรรเทาอาการ บางคนใช้ผ้าเย็นหรือใบกะหล่ำค่ะ แต่ความจริงถ้าเจ็บจนทรมานแบบนี้ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์ครับ เพราะอาจมีการติดเชื้อได้ค่ะ อย่ากลั้นอารมณ์เลยจ้า