ตัวจริงสูตรที่ช่วยได้คือการดูดบ่อยๆ นานๆ ตั้งแต่เริ่มแรม และหลีกลี่ยงปั๊มบ่อยเกินไปในช่วงแรก เพราะมันจะสับสนกับการดูดจริง ส่วนตัวเองหลังผ่าคลอดก็ดื่มน้ำเยอะๆ กินข้าวต้มไก่กับจำปาน้อยไป แล้วก็แม่ผ่าคลอดที่รู้จักเป็นคนกินลูกชิ้นปลา อกไก่กับน้ำหนึ่ง ได้ผลดี ลองปรึกษาหมอหรือพยาบาลในคลินิกดูค่ะ บางคนต้องทานวิตามินหรือมีปัญหาอื่นซ่อนอยู่ก็เป็นได้!