Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่ๆบำรุงอะไรกันมั่งเอย
คุณแม่ตั้งครรภ์
นมโปรตีน ที่เซเว่นค่ะ ทานไข่ไก่วันละสองฟองทุกวัน เน้นของที่มีโปรตีนเยอะๆ น้ำเต้าหู้เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ แต่เน้นโปรตีน นม ไข่ต้ม กล้วยน้ำว้าค่ะ
นม + กล้วยก่อนนอน ทางนี้ 24 + 6 น้ำหนัก 1 กิโลกรัมแล้ว
กินโปรตีนเยอะๆค่า