การนับลูกดิ้น

หลังอาหาร เช้า กลางวัน​เย็น​หลังทานเสร็จ ใน1 ชั่วโมง​ต้องนับให้ได้เกิน4ครั้ง ในหนึ่งวันต้องรวมกันให้ถึง10ค่ะ