เพื่อนที่คลอดไปเมื่อปีก่อนเล่าให้ฟังว่าหมอแนะนำให้กินโปรตีนสูงๆ อย่างไข่ นม ปลา และคาร์บที่ดีอย่างข้าวกล้อง ควบคู่กับกินบ่อยขึ้นทีละน้อยแทนกินมื้อใหญ่ๆ แค่สามมื้อ เพราะช่วยให้สารอาหารถึงลูกได้มากกว่า! ส่วนตัวเองตอนท้องกินเยอะมากแต่น้ำหนักขึ้นช้าจนหมอส่ายหัว สุดท้ายเพิ่มนมจืดก่อนนอนอีกแก้วแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้แต่ละคนไม่เหมือนกันนะคะ ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์ไว้ด้วยจะดีที่สุดเลยค่ะ