รับประทานผลไม้หรืออะไรก็ตามที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายได้บ้าง

ของเราไม่ได้กินอะไรพิเศษนะคะ แต่เวลากินของทุกอย่างเราจะเคี้ยวให้นานกว่าเดิมเพื่อให้แน่ใจว่าละเอียดพอ และส่วนตัวเราทานยาคูลท์ขวดเล็กวันละ 1 ขวดตอนเช้าด้วยคะ ตอนนี้ 24w1d เรายังไม่เคยมีปัญหาเรื่องขับถ่ายเลยคะ

นี่กินมะขามคลุกของเซเว่นค่ะ กระปุกฝาชมพู กินวันละแค่ไม่กี่ชิ้น แต่ถ่ายทุกวันเลย ดีมาก ๆ อ่ะ 😱😱 ปล.เขี่ยน้ำตาลกับเกลือออกด้วยนะคะ 😁

กล้วยน้ำว้าค่ะ ก่อนท้องเราก็ท้องผูกมาก พอกินกล้วยน้ำว้าทุกวัน ถ่ายทุกวันเลยค่ะ ได้บำรุงลูกด้วย

ส้ม กับมะละกอ ทานน้ำเยอะๆๆค่ะ ช่วยได้

บ้านนี้กินส้มคะ กินน้ำเปล่าเยอะๆ

เรากินน้ำพรุนค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

โยเกิตค่ะ ดัชชี่กรีก ได้ผลมาก

เราทานส้ม และ แก้วมังกรค่ะ

นมเปรี้ยวก็ช่วยได้ค่ะ

โยเกิร์ตก็ช่วยได้จ้า