วิธีการเพิ่มน้ำหนัก

น้องกี่วีค หนักเท่าไหร่คะ ตกเกณฑ์เหรอคะแม่ แม่ลองกินโปรตีนแหล่งอื่นเพิ่มขึ้นนะคะ เน้นโปรตีนและผักใบเขียวเยอะๆค่ะ