ขอถามหน่อยค่ะ

หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุณภูมิปกติรึน้ำอุ่นเยอะๆหลังตื่นนอนทันทีและระหว่างวันดื่มน้ำจิบน้ำบ่อยๆช่วยได้คะทานผักเยอะกว่าเนื้อนิดนึงพวกผลไม้ก้อพวกแก้วมังกร/ฝรั่ง/มะละกอ/ส้มบ้านนี้ก้อเป็นลองวิธีนี้แล้วดีขึ้นเยอะเลยคะ