ถามแม่ๆที่ตั้งท้อง

มีค่ะ แขนมือ นิ้ว ชา ทรมานมากๆ ค่อยๆเอามือบีบเบาๆค่ะ สำหรับบ้านนี้ แต่ก่อนเป็นบ่อยมากๆ แต่ลองมาเปลี่ยนกินนมตอนกลางคืน นานๆถึงจะเป็นครั้งค่ะ

ของเราจะมือชาเท้าชาช่วงที่นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เป็นเวลาคะ เวลาที่รู้สึกชาสามีเราจะให้เอามือเอาเท้าแช่น้ำอุ่นๆ แล้วค่อยๆ บีบให้คะ

แช่น้ำอุ่นค่ะ. ดื่มนมก็ช่วยได้นะค่ะ. ลูกกำลังโตอาจดึงสารอาหารไปเยอะหน่อย. ต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอต่อเราและลูกนะค่ะ

เอามือหรือเท้าแช่น้ำอุ่นหรือประคบน้ำอุ่นแล้วบีบเบาๆจะดีขึ้นมากๆเลยค่ะ​

บ้านนี้เริ่ม36สัปดาห์​ก็เป็นค่ะ​ บวมเเล้วก็ชาๆค่ะใช้วิธีนวดๆเอาค่ะ😅

พยายามนอนเปลี่ยนท่าบ่อยๆค่ะ อย่างนอนท่าเดียวนานๆ ขยับตัวบ่อยๆ

ตื่นเช้ามานี่เปงเมือยไปทั้งตัว

บ้านนี้แช่น้ำอุ่นสักพักคะ

ท้องกี่สัปดาค่ะถึงเป็น

ลองแช่น้ำอุ่นดูนะค่ะ