ลดความกังวล

เข้าใจความกังวลค่ะ นี่เป็นเรื่องปกติมากสำหรับคนตั้งครรภ์คนแรก เวลาถึง 40 สัปดาห์อยู่ๆ ก็มีประสาทตึงขึ้นมาเองจริงๆ แต่ว่าลูกจะมาเมื่อพร้อมแล้ว คุณแม่ก็ไม่ต้องรีบร้อน ยังไม่มีอาการปวดก็หมายถึงลูกยังไม่โดดเด่นอย่างเต็มที่นะคะ วันๆ นี้ลองจงใจผ่อนคลายตัวเองแบบนุ่มนวล เดินเล่น พูดคุยกับคนที่รักบ้าง จึงจะหายกังวลได้ค่ะ