ปวดสะโพกช่วงลุกขึ้นยืน

ค่ะ เรื่องนี้หลายแม่เจอเหมือนกัน โดยเฉพาะตอนตั้งครรภ์หรือหลังคลอดช่วงแรก ฉันกับเพื่อนๆ มีคนลองยืดเหยียดตัวบ่อยๆ ตอนเช้าก่อนลุกนอน หรือพยายามนั่งลงช้าๆ แทนการลุกขึ้นกะทันหัน บางคนก็บอกว่าวางหมอนหนุนข้างใต้สะโพกตอนนอนช่วยเยอะ แต่ถ้าปวดมากขนาดนี้ต่อเนื่องตลอดนะคะ ควรเข้าไปปรึกษาหมอให้ดูนะ เผื่ออาจจะมีเรื่องเกี่ยวกับกระดูก หรือกล้ามเนื้อที่ต้องดูแลเอา ไม่ใช่แค่เรื่องธรรมชาติค่ะ