เพื่อนในกลุ่มแม่ของเราหลายคนบอกว่าช่วง 39+ อัดอั้นมากจริงๆ วิธีที่ได้ยินมาบ่อยคือ เดินเยอะๆ เพราะช่วยให้น้องเคลื่อนหัวลงมาอยู่ในท่าพร้อมคลอด กับอีกวิธีที่คนในกลุ่มแม่บ้านพูดถึงคือ การกระตุ้นหัวนม เพราะช่วยให้ร่างกายหลั่งออกซิโทซินซึ่งกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว แต่ต้องระวังนะคะว่าไม่ควรทำถ้ามีภาวะเสี่ยงใดๆ ฝากถามคุณหมอที่นัดไว้ก่อนลองทำดูด้วยนะคะ เผื่อหมอมีคำแนะนำเพิ่มเติมที่เหมาะกับสถานการณ์ของแม่บ้านโดยตรงเลยค่ะ