แม่บ้านนี้ 22 สัปดาห์ 5 วันแล้วค่ะ รู้สึกกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับ แม่ๆบ้านเป็นเหมือนกันไหมคะ

จริงๆ ตั้งแต่ 20 สัปดาห์เป็นต้นมา แม่ส่วนใหญ่ก็นอนไม่หลับแบบนี้ค่ะ เพราะท้องโตขึ้น หลังปวด และไปเสียวผักขึ้นบ่อยมากเลย ลองนอนสะดอกด้านข้าง นำหมอนหนุนท้องและระหว่างขา จะช่วยให้สบายตัวขึ้นนะ อีกอย่างลองเลิกดื่มน้ำหลังเที่ยง และหลีกเลี่ยงอ่านโทรศัพท์หน่อยก่อนนอน มันช่วยให้หัวสงบขึ้น ส่วนเรื่องไปเสียวผัก ถ้ามันบ่อยและรบกวนมากๆเกิน ตรวจกับหมอดีนะคะ ขอให้นอนสบายๆได้นะคะ