ค่ะ ที่สำคัญที่สุด ไปพบหมอหรือพยาบาลที่คลินิกตรวจคนท้องเร็วๆ นี้ค่ะ เพราะสิ่งที่คุณแม่รู้สึกอยู่ตอนนี้ต้องมีคนรับฟังและช่วยให้เหมาะสม ไม่ควรทำด้วยตัวเอง จากที่เห็นน้องๆ ในกลุ่มแม่ๆ บางคนก็ผ่านช่วงนี้มา ปรึกษาหมอแล้วเรียนรู้ว่าความวิตกกังวลตอนท้องเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ตัวมันเองมีวิธีที่หมอช่วยได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการคุยกับจิตแพทย์ หรือคำแนะนำเรื่องการดูแลตัวเอง แม่ๆ บางคนก็เดินเล่นใจเย็น หรือทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ที่ชอบ หรือแค่ติดต่อแม่ลุงพี่สาวของตัวเอง, แต่ก่อนอื่นหมอจะเป็นตัวกำหนดว่าต้องทำอะไรให้ถูกต้องค่ะ ไปพบหมอนะค่ะ ไม่ต้องรอ
ลูกสาว ที่เธอบอกมานี่อาจจะเป็นสิ่งที่เกินกว่าจะแก้เองได้นะคะ, ลองไปพูดคุยกับหมอหรือพยาบาลที่ติดตามท้องของเธออย่างเร็วๆ นี้ก่อนนะ เพราะสภาวะจิตใจแบบนี้ขณะท้องต้องได้ดูแลจากผู้เชี่ยวชาญจริงๆ เพื่อนๆ ของแม่บางคนที่ผ่านเรื่องคล้ายๆ กัน บอกว่าการพูดคุยกับหมอเฉพาะด้านจิตใจสำหรับคนท้อง (perinatal mental health) ช่วยได้เยอะเลย, ไม่ใช่แค่ให้คำแนะนำ แต่ยังมีวิธีจัดการเรื่องไหม่ๆ อีกเพียบ และที่สำคัญ เธอจะได้รู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว ลูกน้อยต้องการแม่ที่มีสุข แล้วเธอต้องดูแลตัวเองให้ดี ขอให้เจอหมอที่ดีนะคะ