Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แม่คนไหนรู้สึกว่าทานอาหารแล้วร้อนคอบ้างค่ะ มีวิธีแนะนำบ้างไหมค่ะ
ตั้งครรภ์
ลดหรืองดอาหารรสจัด อาหารที่ทำให้หลั่งกรดเยอะ แบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ อย่านอนหลังทานอาหาร ให้รออย่างน้อย3ชม. ถึงนอนได้ ออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ลองดูนะคะ
ขอบคุณค่ะ
Dawii