ลองดูนะคะ ก่อนนอนให้กินโปรตีนเล็กน้อย เช่น โยเกิร์ตหรือถั่ว แล้วเตรียมขนมพวกแครกเกอร์ไว้ข้างเตียงด้วย เพราะอาการมักแย่ลงตอนน้ำตาลในเลือดต่ำ แล้วก็พยายามกินมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนการกินทีละมาก อีกอย่างคือลองสังเกตกลิ่นหรืออาหารที่กระตุ้นให้คลื่นไส้มากขึ้นแล้วหลีกเลี่ยงไปก่อนนะคะ แต่ถ้าหนักมากจนกินไม่ได้เลยหรืออาเจียนบ่อยมากๆ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์โดยตรงเลยค่ะ เพราะหมออาจจัดยาช่วยได้ ไม่ต้องทนฝ่าดึกคนเดียวนะคะ สู้ๆ ไตรมาสแรกนี้มันหนักจริงๆ แต่ผ่านได้ค่า