แนะนำอาหารเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ หน่อยคะ

โปรตีน นมโปรตีน ไข่ต้ม ปลานึ่ง เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน น้ำเต้าหู้ กล้วย ผลไม้ ทุเรียนก็ได้ค่ะแต่กินพอประมาณถ้าแม่กินได้ไม่แพ้ทุเรียนนะคะ(และไม่ได้เสี่ยงเบาหวานความดัน) ชาบูหมูกระทะต้มเลือดได้หมดค่ะอะไรที่แม่ทานได้ทานเลยค่ะ งดเหล้าเบียร์สารเสพติดของหมักดองก็พอ อย่าคลาดเยอะ พักผ่อนให้เพียงพอ