Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
แนะนำวิธีรับษาหน่อย
กำลังตั้งครรภ์
ถ้าเป็นเวลานอนให้เอาหมอนข้างหนุนให้เท้าเรายกสูงขึ้นค่ะหรือไม่งั้นเวลานอนตะแคงให้เอาหมอนข้างวางระหว่างขาทั้งสองข้าง แต่ถ้ากลางวันพยายามนั่งหรือนอนเปลี่ยนท่าบ่อยๆ ไม่นั่งนานจนเกินไปค่ะ