Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
เหลือเวลาอีก1อาทิตย์จะไปกลืนน้ำตาลแล้วค่ะ แม่ๆมีทริกดีๆให้มั้ยคะ กลัวกลืนน้ำตาลไม่ผ่านค่ะ🥹 #ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความคิดเห็นค่ะ
อะไรที่หวานแนะนำให้เลี่ยงเลยค่ะ ถ้าทานคลีนได้แนะนำให้ทาน แต่ถ้าไม่ได้เน้นเนื้อสัตว์ ผัก เยอะๆ งดแกงกะทิ มัน ทอด ข้าวตักแค่ครึ่งทัพพีพอค่ะ มื้อเย็นแนะนำทานไม่เกิน18.00 ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ
เหมือนกันเลยค่ะเเม่ เราก็มีนัดกลืนน้ำตาลอาทิตย์หน้า แอบกลัวเหมือนกันค่ะเพราะช่วงนี้ชอบกินของหวาน