ปวดเอว

เวลานั่งก็นั่งลำบาก เวลานอนก็นอนลำบาก ปวดเหมือนตัวจะหลุดเป็น2ท่อนขาดออกจากกัน..จะมีวิธีไหนทำให้อาการปวดลดลงได้บ้าง