อาหารคุณแม่หลังคลอดและช่วงให้นมบุตร

ทานได้ทุกอย่าง งดหมักดอง แอลกอฮอล์ เรืยกน้ำนม ของแม่บ้านนี้ เช่น ยำหัวปลีกุ้งสด หรือหมูสับ, ต้มหัวปลีใส่กระดูกหมู, ผัดกระเพราหมูหรือโปรตีนอื่นๆที่ชื่นชอบ ใส่กระเพราเยอะๆ, แกงส้มมะรุม, ผัดขิง, อินทผลาลัม, มะละกอ เป็นต้นค่ะ ส่วนตัวลดผักชี สังเกตว่าทานละนมน้อยค่ะ

ทานอะหารได้ทุกอย่างที่ปรุงสุกและสะอาด งดเว้นของหมักดองและแอลกอฮอล์ ส่วยรสเผ็ดทานได้ค่ะ ลูกไม่ท้องเสีย แต่เด็กบางคนอาจท้องอืด แต่ที่แน่ๆแม่แสบท้องแน่นอนค่ะ