หายใจไม่เต็มอิ่ม บรรเทายังไงได้บ้างคะ

ปกติหมอจะเเนะนำไห้นอนตะเเคงซ้ายหรือขวาก็ได้เเล้วเอาหมอนข้างมารองหลังเเละเอาหมอนอีกใบ1มาใว้ระหว่างขาอ่อนเราจะรุ้สึกสบายเลยค่ะ