โรคซึมเศร้าหลังคลอด

เราเองพึ่งคลอดลูกออกมาได้แค่ 1 เดือน แต่ทำไมรู้สึกนอยไปหมด ใครพูดอะไรนิดหน่อยก็ร้องไห้ เหนื่อยมาก อดหลับอดนอน ยิ่งเลี้ยงลูกเอง 24 ชม. แทบจะไม่ได้กินข้าวอาบน้ำเลยค่ะ มันมีความรู้สึกเหนื่อยอยากให้มีคนข่วยแต่ก็อยากเลี้ยงด้วยตัวเอง บางทีก้อนอยไปหมด ไม่อยากคุยกับแฟนแบบอารมว่าเห็นหน้าแล้วหงุดหงิด ยิ่งเวลาเราเห็นเขานอนเล่นโทรสับสบายใจส่วนเรานี่นั่งกล่อมลูกไม่ได้หลับไม่ได้นอน ตวามรู้สึกมันยิ่งโมโหมากขึ้นแบบคูน10 หรือนี่แาจจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด… บางครั้งก้อคิดกลัวว่าจะเลี้ยงลูกได้ไม่ดี กลัวคนอื่นมาว่าลูกเราแบบนั้นแบบนี้ ยิ่งมีคนมาพูดว่าทำไมไม่ทำแบบนั้น ทำไมไม่ทำแบบนั้น มันยิ่งอยากจะร้องไห้ออกมา นี่ฉันทำแบบนี้แล้วมันไม่ดีตรงไหนก็ฉันสะดวกแบบนี้ ได้แต่คิดแล้วก็สงสัย ทุกวันนี้นึกว่าจะดีขึ้นแต่มันยังเหมือนเดิม #ขอคำแนะนำใครเคยมีประสบการ