Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
เรากลายเป็นคนป่วยแพนิคเพราะกลัวเจ็บกลัวการคลอด มันกังวลทุกอย่าง ทุกการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเอง มันทำให้เราเครียด มีใครเป็นและมีวิธีคลายเครียดแบบไหนบ้างคะ
ใจเย็นนะค่ะ หลายคนรู้สึกแบบนี้ในไตรมาสสุดท้าย บอกตัวเองว่ากังวลไปทำให้ร่างกายตึงเครียด ลองหายใจลึกๆ เดินเล่น หรือพูดคุยกับสามี/คนใกล้ชิดช่วยเบาใจ และ ถ้ากังวลมากๆ ควรบอกหมอหรือพยาบาลวันตรวจต่อไปนะ เขาเห็นอยู่ทุกวันเลย ทุกคนผ่านมา คุณจะไปได้ค่ะ