แม่ท้องเบาหวานทาน นมอะไรยี่ห้อไหนได้บ้าง ที่น้ำตาลไม่ขึ้น

เพิ่งตรวจเจอเบาหวานขณะตั้งครรภ์ค่ะ หลังจากกลืนน้ำตาล100กรัมแล้ว เจาะเลือด4เข็มน้ำตาลในเลือดสูงเกินกำหนด2เข็มสุดท้ายค่ะ หมอสรุปว่าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ตอนนี้ให้คุมอาหารกินข้าวกล้องมือละ1ทัพพีเน้นโปรตีน ผัก ให้อิ่มแทน งดของหวานทุกอย่าง อยากขอคำแนะนำแม่ๆมีประสบการณ์เลือกทานนมจืดยี่ห้อไหน กันบ้างคะ ขอบคุณค่ะ