การหิวบ่อยเกิดจากน้ำตาลในเลือดแกว่ง แนะนำให้เปลี่ยนมาแบ่งทาน มื้อย่อย 5–6 มื้อต่อวัน เน้นโปรตีน (ไข่ต้ม, อกไก่, ดื่มนมถั่วเหลืองสูตรไม่หวาน) คู่กับผักใบเขียว และหากอยากของหวาน ให้ทานผลไม้ดัชนีน้ำตาลต่ำปริมาณเล็กน้อย เช่น ฝรั่ง หรือแอปเปิลเขียว แทนการทานขนมหวานตรงๆ ค่ะ