36weekเป็นตะคริวบ่อย

แช่ในบ่อน้ำร้อน ถ้าสาธารณะระวังพวกความสะอาดด้วยนะคะ ที่อ่านเจอมา แช่ได้อาจทำน้ำแช่เองที่บ้าน แต่น้ำไม่ควรร้อนเพราะอันตรายต่อทารกอยู่ค่ะ แต่ถ้าอุ่นๆไม่ถึงกับร้อนมากก็ได้ค่ะ แม่ลองเซิทในกูเกิ้ลดูค่ะ

ลองอ่านก่อนค่ะ https://th.theasianparent.com/%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B0%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A7%E0%B9%81%E0%B8%97%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%99-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5/?utm_source=search&utm_medium=app

เวลาเป็นตะคริว ให้ยืดขาตรงแล้วกระดกปลายเท้าขึ้นและลง ทำซ้ำหลายๆรอบเส้นจะคลายค่ะ เราเป็นประจำทำแล้วหายค่ะ ลองดูค่ะ

ไม่ได้ค่ะ คนท้องห้ามแช่น้ำอุ่น/ร้อน อันตรายมากค่ะ

แช่น้ำอุ่นนะค่ะคุณแม่​ บ้านนี้ทำประจำค่ะ

ม่ด้คะ