-งดข้าวเหนียว ข้าวขาว หันมากินข้าวไรส์เบอรี่หรือข้าวกล้อง
-ไก่ หมูไม่ติดมัน ไข่ ผักใบเขียวทุกมื้อ เน้นกับไม่เน้นข้าว
-งดของหวาน ของทอดลง แต่ไม่ใช่ว่าไม่กินเลย เดี๋ยวน้ำตาลต่ำ
-ใบเตยหอมต้มไม่ใส่น้ำตาลแช่ตู้เย็นไว้จิบ
-ผลไม้ได้แค่ แอ็บเปิ้ลเขียว แก้วมังกร
-ไม่เครียดค่ะ