อาหารที่แม่กินสำคัญมากนะคะ จำพวกไขมัน น้ำมัน กะทิ หนังไก่ หนังหมู หมูสามชั้น ลดได้ก็ลด มันทำให้ไขมันจับเป็นก้อนไปอุดทางเดินท่อน้ำนม พอน้ำนมผลิตเรื่อยๆแต่ไม่มีทางออก ก็กลายเป็นก้อนแข็ง ปวด อักเสบ ไข้ขึ้น ลามไปปูดถึงรักแร้
วิธีแก้ง่ายๆค่ะอันนี้ประสบการณ์ตรง
ให้บีบที่ก้อนไตแข็งๆค่ะ แล้วดูที่หัวนมว่ารูไหนที่นมมันไม่ออก ใช้นิ้วบีบๆสะกิดๆตรงรูนั้น มันอาจต้องเค้นค่ะเหมือนหัวสิวอุดตัน แต่ต้องค่อยๆเบามือเพราะมันบอบบางกว่าหนังหน้ามาก พอจัดการก้อนไขมันออกมาได้แล้วให้ใช้มือบีบที่ก้อนไตให้น้ำนมมันพุ่งออกจากจนกว่าจะหายปวดหรือหายเป็นก้อนค่ะ