เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เราก็เป็นค่ะ เปลี่ยนจากการทานข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่ งดพวกของหวาน ชาน้ำอัดลม เบเกอรี่ ผลไม้ที่น้ำตาลสูงก็งดไปก่อนค่ะ ของเราแรกๆคุณหมอให้เจาะเลือดก่อนและหลังอาหาร เช้า เที่ยง เย็น ตอนนี้ค่าน้ำตาลปกติแร้ว ลดเหลือมาเจาะเเค่หลังอาหารครั้งเดียว

งดอาหารจำพวกแป้ง และนำ้หวานๆค่ะ เปลี่ยนกินข้าวสวยเป็นข้าวกล้องค่ะ กินผัก ผลไม้ เเม่บ้านนี้กิน สุกี้ กับข้าวกล้องทุกวันเลยค่ะ บ้างวันก็ผัดพัก ไข่ต้ม

น้ำใบเตยต้มช่วยลดค่าน้ำตาลได้คะ ต้มแบบไม่ใส่น้ำตาลนะคะ กินแทนน้ำเปล่า