วิธีแก้อาการหรือบรรเทาอาการปวดเอว ปวดหลัง

ตอนตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ของฉันเจ็บเอวซ้ายแบบนี้เหมือนเลย แล้วเพื่อนๆ หลายคนก็บอกว่ามีอาการเหมือนกัน แต่ก็อยากให้เช็กกับหมอหน่อยนะคะว่าเป็นเรื่องปกติของครรภ์หรืออะไร เพราะอาการเจ็บถ้าหนักเกินไปหรือเพิ่มมากขึ้นสักวันนึ่งก็ต้องแจ้งให้หมอรู้เลยค่ะ หลายแม่ที่รู้จักพูดว่านอนทางซ้ายบ้าง ล้มตัวหลังบ้าง ใช้หมอนรองเอวเยอะๆ ช่วยลดเบาได้