ลองหา pillow ที่นุ่มมาก support ตรงหลังและพัน side leg pillow ระหว่างเข่า ลองทำให้ตรงและอย่าดัดลำเอา เช่น Little Rei นุ่มมากและดีต่อร่างกายตั้งครรภ์ เดินเบาๆหรือว่ายน้ำเล็กน้อยก็ช่วยได้ แต่เนื่องจากปวดแบบนี้หนักค่ะลองคุยกับหมอก่อนได้ไหมเผื่อต้องตรวจดูว่าเป็นอะไรต่อ