Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
อยากได้ทริคเวลาคลอดเจ็บแบบทนได้แม่ๆคนไหนทำยังไงกันค่ะขณะที่รอคลอด
กำลังวางแผนมีลูก
เมื่อเริ่มมีอาการปวดเกร็ง ให้ตั้งสติ หายใจเข้า-ออกยาวๆ นึกถึงหน้าน้องไว้ งดการเบ่งเองก่อนปากมดลูกเปิดครบ และหลีกเลี่ยงการกักลมหายใจหรือกรีดร้องเพราะจะทำให้เหนื่อยหอบและหมดแรงช่วงเบ่งจริงค่ะ