ปกติหมอส่วนมากจะให้เริ่มนับตอน28วีคขึ้นไป แต่ในสมุดจะเริ่มที่32วีค วิธีนับมี2แบบ เลือกเอาตามสะดวกค่ะ
1.นับหลังอาหาร ช/ก/ย แต่ละเวลาต้องได้ไม่ต่ำกว่า 3 ครั้ง รวมๆ1วันคือไม่ต่ำกว่า9ครั้ง
2.นับรวมทั้งวัน ดิ้นตอนไหนก็นับตอนนั้น 1 วันต้องได้ไม่ต่ำกว่า10ครั้ง
เวลาเขียนลงสมุดก็ขีดเหมือนนับคะแนนเลือกตั้งเลยค่ะ ดิ้นตอนไหนก็ขีด (ถ้าเขียนเป็นตัวเลขมันจะไม่พอ) หรือจะจดไว้ที่อื่นค่อยมาเขียนลงสมุดก็ได้ แล้วแต่สะดวกค่ะ