ใครพอรู้บ้างคะ ควรรับประทานช่วงเวลาไหนคะ

อยากรู้ว่ารับประทานช่วงไหนดีที่สุดคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ