ขอคำแนะนำการคุมกำเนิด

อยากทราบว่า วิธีคุมกำเนิดแบบไหนดีต่อร่างกายที่สุด. ทาน-ฉีด-ฝั่งเข็ม-ทำหมันผูก-หมันตาย -ห่วง