แม่หลังคลอดกินขนมขบเคี้ยวอะไรได้บ้าง ทองม้วนได้มั้ย

อยากกินขนมขบเคี้ยวมากแต่ไม่กล้ากิน พึ่งคลอดได้11วัน กินอะไรได้บ้างคะ