Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
หลังคลอด2เดือนออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบไหนได้บ้างคะแม่ๆ คลอดธรรมชาติค่ะ
แม่ท้อง
หลังคลอดธรรมชาติ 2 เดือน ถ้าเรียนน้องแล้วคุณต้องแน่ใจก่อนว่าแผลหายดีแล้ว ลองเดินเร็วๆ ยืดตัว หรือ pilates เบาๆ สำหรับท้อง แต่ให้ปรึกษาหมอก่อนนะคะ เพราะแต่ละคนหายต่างกัน เพื่อความปลอดภัยสำหรับพี่นะคะ