หลังคลอด2เดือนออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบไหนได้บ้าง

หลังคลอดธรรมชาติ 2 เดือน ถ้าเรียนน้องแล้วคุณต้องแน่ใจก่อนว่าแผลหายดีแล้ว ลองเดินเร็วๆ ยืดตัว หรือ pilates เบาๆ สำหรับท้อง แต่ให้ปรึกษาหมอก่อนนะคะ เพราะแต่ละคนหายต่างกัน เพื่อความปลอดภัยสำหรับพี่นะคะ