ให้นมลูกลดนน.หลังคลอดยังไงดีคะ

ตอนก่อนคลอดหนัก 61 ค่ะ พอคลอดน้องแล้ว1เดือนน้ำหนักลงมา52 แค่ก็ขึ้นๆลงๆเหมือนกันค่ะ คิดว่าน่าจะต้องใช้เวลา ลองออกกำลังกายเบาๆดูค่ะ ลดของมันๆลง น่าจะช่วยได้นะคะ

หลังคลอดเรากินเยอะมากๆๆๆค่ะ แต่ นน.ก็ลงเองนะคะ มันจะค่อยๆลงค่ะใช้เวลาประมาน 6 เดือน แต่เราเลี้ยงลูกเอง 24 ชม.ด้วยค่ะ