กาาอยู่ไฟหลังคลอด

หลังคลอดแม่ๆ อยู่ไฟกันมั้ยคะ....จะไปร้านสปาก็แพงมาก จะทำเองก็ทำไม่เป็นอ่ะค่ะ...ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคะ