แม่ๆบ้านไหนน้ำหนักเกินเกณบ้างค่ะ ดูแลตัวเองอย่างไงบ้างค่ะ บ้านนี้น้ำหนักเริ่ม 65ตอนนี้19wน้ำหนัก 68

ค่ะแม่ ตอนแรกกังวลเรื่องน้ำหนักเหมือนกัน แต่เพื่อนๆแม่บ้านเคยบอกว่าช่วงตั้งครรภ์ต้องให้น้ำหนักขึ้นเพราะเด็กต้องการแต่ว่าแม่ต้องดูแลด้านคุณภาพอาหารมากกว่าปริมาณ เช่นหลีกเลี่ยงขนมหวานเยอะๆกับน้ำมันเยอะ แล้วออกแบบเล่นเล่นๆเฉยๆ อย่างเดินเดินหรือเอา yoga ตั้งครรภ์ก็พอค่ะ ดูเหมือนเด็กน้องเก่งมากเลยหน่ะ แต่ถ้าวิตกอยากปรึกษาหมอหลังชั่งตัวตรวจเล่นครั้งต่อไปก็ได้ค่ะเพื่อให้ใจสบาย