Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
หมอนีดอีก 2 อาทิตย์ข้างหน้า ทำยังไดีคะ ควบคุมการกินต้องหิวมากแน่ๆ เราไม่ได้กินน้ำชง ของหวานที่เป็นกะทิเลย แต่ที่ผ่านมากินข้าวขาวทุกมื้อจริงๆ นมอย่างอื่นก็กินไม่ได้นอกจากแลคตาซอย เครียดเลยค่ะ #24วีค
กำลังจะมีลูก
เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวสี อิ่มท้องนานกว่า ช่วยเรื่องขับถ่ายค่ะ ส่วนนมแลคตาซอยเลือกสูตรหวานน้อยค่ะ เรารอบแรก 50g ไม่ผ่าน เพราะก่อนตรวจเพิ่งทานข้าวเหนียวมา จากนั้นเปลี่ยนข้าว งดน้ำหวาน เบเกอรี่ กลืน 100g ผ่านฉลุยค่ะ
บางคนแนะนำต้มน้ำใบเตยกับจมูกข้าว ช่วยได้ ว่าจะลองค่ะ วันนี้เริ่มมาทานข้าวสีแล้วค่ะ ขอบคุณนะค้าาา
บ้านนี้ลองเทสที่บ้านเองวันนั้นกินน้ำกระเจี๊ยบ ข้าวจี่2ไม้ น่ำลำไย หวานฉ่ำมากแม่ เจาะหลังทานข้าว1ชั่วโมง ค่าน้ำตาลอยู่ที่119 ค่ะ แอบลุ้นอยู่เหมือนกันว่าวันที่หมดเจาะน้ำตาลจะพุ้งไหม
หมอนัดกลืนน้ำตาลวันที่3เมษานี้ค่ะแม่ 50 กรีมครั้งแรก
Naritsara Phetgrod