ขอวิธีเเก้ท้องผูก

หน่อยค่ะ ปวดจนไส้บิดเลยค่ะ เวลาปวดก็อึไม่ออก เวลาอึก็เจ็บจิมิ ทรมานมากเลยค่ะ ท้องได้5เดือนค่ะ