ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เราก็ไม่กินผักสักอย่างค่ะ เเต่กินพวกผลไม้พวกไข่เนื้อสัตว์แทน กินอะไรทดเเทนกันได้ก็พยายามกินค่ะ ปัจจุบันลูกเราน้ำหนักเกินเกณฑ์ รู้สึกว่าผักไม่ได้มีผลกระทบกับเราเเละลูกนะคะ เพราะเรากินพวกอย่างอื่นทดเเทนไป

แนะนำให้ทานเนื้อสัตว์ ไข่ กล้วย ขนมปังจำพวกนี้ค่ะ แต่ลองให้หมอซาวประเมินดูน้ำหนักก่อนนะคะแม่ถ้าน้อยจริงๆค่อยกลับมาทำน้ำหนักค่ะ