ตั้งครรภ์ได้ 32w แล้ว น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ส่วนลูกหนัก 1,000 กรัม ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักจากแม่ๆหน่อยค่ะ

เพื่อนๆ ในกลุ่มแม่ที่คบกันหลายคนเจอแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ วิธีที่ได้ผลคือเปลี่ยนจากกินมื้อใหญ่เป็นกินทีละน้อยแต่บ่อยขึ้น เช่น นม โยเกิร์ต กล้วย หรืออะโวคาโด แทรกระหว่างมื้อไปเลยค่ะ แต่เพราะน้ำหนักลูกกับของแม่ดูน้อยกว่าเกณฑ์นิดนึง แนะนำให้ปรึกษาหมอที่ฝากครรภ์ด้วยนะคะ เผื่อหมอจะช่วยดูแลให้ตรงจุดมากขึ้นค่ะ